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1回で食べる量が100グラム以下なら、

1時間以上開ければ

お腹が空いたら

一日最大24回食事をしてもいい。

安田大サーカスのヒロがチャレンジしていましたが

最初は一日6回の食事も
満腹感を感じるようになるということで
一日4回の食事に減っていましたね。

結果も13キロ
ウエストも10センチ以上減ってましたね。

お腹が空いたら何を食べても良いので
案外ストレスは少ないかもしれませんね。

ケーキを食べてましたもんね。

栄養のバランスも一日のトータルで帳尻が合えばいい感じでしたね。

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tag : はかりダイエット 100グラム


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